維生素B群缺乏

人體無法自行合成維生素B群，必須從食物中攝取，維生素B群廣泛存在蔬菜、水果、五穀雜糧及酵母中。 2.如何知道自己缺少維生素B2？ ... 眼睛充血、疲倦、頭暈，並容易嘴破、 ...

維生素B12主要存在於動物性食物中，連奶蛋都不吃的素食者容易缺乏；老年人／長期使用制酸劑／腸胃部分切除者，則因對B12的吸收能力受到限制，故對維生素B12需求性提高。 常 ...

缺乏： 維生素B群當中的葉酸（B9），維生素B6，還有B12。這些維生素與周圍的神經還有皮膚直接相關，並且必須注意，當以上這些症狀出現的時候，很可能一併出現焦慮症、抑鬱 ...

2021年1月27日 — 缺乏維生素B2 易使免疫力下降，導致口角炎，或嘴巴及喉嚨黏膜容易發炎；而缺乏維生素B7 （生物素）容易有掉髮情形，但一般人缺乏生物素的機率並不高。

2023年3月28日 — 醫師指出，可能是缺失維生素B群，可從五穀雜糧類、肉類、蔬菜類、水果類、奶蛋類及種子類食物中補充。 台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩與新北市立土 ...

2023年12月6日 — 國人普遍缺乏維他命B群是真的嗎？教授曝你不太可能欠缺原因 · 維他命中的大家族–維他命B群。 · 國人普遍缺乏維生素B 易情緒失控！。 · 微營養素檢測？這叫 ...

2022年8月13日 — △維生素B5（泛酸）主要功效是性荷爾蒙以及壓力荷爾蒙生合成、神經傳導物質代謝生成，並把3大營養轉化能量代謝。缺乏症狀方面包括急躁、睡眠障礙、手腳 ...

許多B族維生素都存在於日常食物中，但有可能因飲食攝取不足或吸收不足而缺乏。 因此，B族維生素（單獨或作為多種維生素的一部分）可以幫助滿足你的日常需求。 因為B群是 ...

2022年8月13日 — 多數維生素B皆參與身體神經訊息傳導，尤其維生素B1、B3、B5、B6、B12，缺乏容易導致神經發炎、精神行為改變，像是手腳刺麻、急躁、憂鬱變等情況。平日攝取 ...

B1：常喝酒的人比較缺乏B1，會產生腦部病變的症狀，例如認知混亂等。 · B2：飲食不均衡的人比較缺乏B2，容易有口角炎、痔瘡、疲倦、頭暈等症狀。 · B12：長期吃素、吸收力差 ...